2014年10月
ダイエット
久々にジムに行ってきました。本当は6日火曜日を第1回と予定していたのですが
恐らく肉が中ったのか下痢と胃の上のあたりが何かおかしい感じがして
食欲もあまり出ずといった感じでカロリー計算もしていませんでした。
ということで10月10日今日が第1回ジムの日となりました。
久々と言っても8年半ぶりとかではなくメモによると
最後は4月だったらしいのですが、機器の配置などが変わっていました。
本当に気の向いた時しか行かないのも入れるとですが。
更に定期的に行っていた八年半前と比べると機器も変わっていたりして。
種類は変わっていないのですが
例えばクランチだと8年半前は椅子に座るような感じから体を前に倒すといった感じ
今は寝たような状態から体を起こすような感じに変わっていました。
今日のジムはこんな感じでした。
ウォーミングアップ エアロバイク（10分） 51.3kcal
筋トレ・有酸素運動共に2セット
レッグエクステンション：24.6kg , シーテッドレッグカール：20.2kg
チェストプレス ：31.0kg , シーテッドローイング ：30.0kg
クランチ : 20.5kg
有酸素運動 ランニングボード（30分）81kg設定
1回目（157.7kcal）,2回目（156.9kcal）
今日のジムはこんな感じでした。
少し機器が変わっていたこともあるのでしょうが
8年半ぶりのジムだとだいぶ筋力が落ちていることを実感した1日となりました。
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2014年10月10日
他の植物
管理が悪くこの秋咲く花が少ないので
今咲いている「ホトトギス」3株の写真をアップしました。
上の2枚は以前にも載せた株です。
下の写真は今シーズン初登場のホトトギスです。
また人参の種を撒いてみましたら少しですが芽が出てきました。
クリスマスローズの中玉などの土を使っているからか
発芽率はよくありません。やはり目の細かい土が良いのでしょう。
本葉が出てきましたらブログに載せようと思います。
今日は短いですがこの辺で失礼いたします。
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2014年10月9日
他の植物
シュウメイギクが咲きましたのでその写真を
今季咲くまで忘れていましたが八重だったんですねぇ。
すっかり一重だとばかり思っていました。
三株ほどありますが全て白の同じタイプです。
静岡県のホームセンターで購入しました。
恐らく来期は地植えから鉢植えに変更になります。
来週の日曜日のNHK「趣味の園芸」は
「組み合わせ自由！シュウメイギク植栽計画」と言う事なので
様々なシュウメイギクを見る事が出来るかもしれませんね。
それから昨日書いた発泡箱の件ですが
千葉の大型ホームセンターに取り扱いがあると言う事でしたが違う問題が。
金魚と生き物って宅急便などで送れない事が分かりました。
契約している法人のみで、個人だと駄目との事でした。
ネットで調べてみると観賞魚店にお願いをすると
やってくれるお店もあるようなので2店舗に問い合わせ中。
どうなる事か？ もう少し探してみてやって頂けるようなお店がなければ
引き取りをお願いすることにします。
今日はこれにて失礼します。
朝から結構な雨が降っています。 台風が近づいていますので皆様注意しましょう。
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2014年10月5日
家の金魚
今日はこの間書いた自宅で飼育する確定組、5匹衆の紹介と
現在のぞれぞれの感想と今日起こった不思議な事を書きたいと思います。
それではまず左から1匹目と2匹目の紹介
・まずは1匹目の金魚から
一番の長手でスリムな金魚です。ある方に尾のラインが綺麗だと褒められました。
気になっている事が。以前から他の金魚に比べてぼやけたオレンジと言う
印象が強かった金魚なのですが最近になって右目の頭付近が白くなりだし
さらに背びれの根元付近も白っぽくなりだしている点です。
父系統に恐らく鹿の子の血が入っていると思われるので
成長するにつれ鹿の子もしくは白になってしまうのかなぁと思っています。
鹿の子になる前兆ってこんなことはありますか？
実は鹿の子もあまり好みではないのですが
一般的には人気が高いのでしょうか？
・2匹目ですが 通称：窓さん
何故だか知りませんが窓が好きなのでこれだけ名前を。
一番の丸手でもう少し縦に伸びてくれればと思います。
今日不思議な事がありました。 プラ舟60に5匹が入っているのですが
この金魚が他の4匹まとめてや1匹ずつ変わりばんこに追いかけられていました。
最後にはいじけて1匹だけ隅の方に。 手を入れても何もありませんでしたが
当歳の秋で卵を産むことなんてあり得るのでしょうか？
・3匹目は素赤の金魚です。
頭も尾も大きさも5匹衆の中では中間なのかなぁといった感じです。
金魚に怒られてしまうかもしれませんが、平均的な金魚と
言った感じなのでしょうか？
・4匹目の金魚について
上から見ると左は柄者・右は素赤金魚と言った感じです。（下の方は白いですが。）
頭はこれが一番かっこいいといった感じです。尾筒が若干長いでしょうか？
下の方に別写真を載せましたのでその方が尾筒の長さがより明確に。
・最後の金魚も素赤の金魚です。
頭もそれなりに出ていて
尾も一番しっかりしてるかなぁといった感じです。
3匹目で紹介した金魚より縦横共に1回り大きいといった感じです。
5匹の紹介はこれで終わりますが5月中旬生まれと飼い方が良くない
もしくはトロ舟605匹は狭いのか？ 頭の先から尾の先まで10㎝位は
小さいのでしょうか？ もし宜しければ教えて下さい。
あとネット販売を念頭に置き、発泡スチロールの箱ってどの位するのかを
梱包料とか書かないといけませんし
調べにホームセンターに行ったのですが案外無い物なのですねえ。
3件のホームセンターで取扱いなし。
隣県の大きなホームセンターに問い合わせをこの後してみようと思います。
どうしてもなければネット購入を。
台風が近づいてきておりますので皆様気を付けましょう。
次回のブログは短く自宅裏に咲く花の紹介を。
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2014年10月4日
ダイエット
突然ですが8年半ぶりにダイエットを始める事としました。
この時の成績は92Kg→74Kgのダイエット
本当はもう2Kg減位が理想体重らしいのですが睡眠時に
敷布団とお尻の骨があたるのでもういいかと思い終了。
まあそれから特にカロリー制限もなく
あ でも夜だけほぼ毎日炭水化物は抜いていましたけどね。
で、やめてから8年半が経ち
体重も80Kgに。 8年半で6Kg戻った事もリバウンドと言うのだろうか
と思ったりもしますが、体脂肪25%はまずいだろうと言う事で
来週よりジムに行きます。
基本的には依然やった事と同じことをすればいいと 思っています。
簡単に当時やったことは 1日の摂取を約1,800Kcalにし
夜だけ炭水化物ダイエット と言った感じです。
問題は8年半ぶん年を取っているのでどの位基礎代謝が落ちているかと言う事
ですかねぇ。
個人のFBを見て下さっている方もいるので少し言いますと
高校3年の時が確か86Kgで、渋谷の会社の時が92Kgなので
現在でも体重だけ見てしまうと高校の時よりも軽いと言う事に。
書いていて思い出したけど、成功時にコンビニ帰りに短距離走的に走り出したら
筋肉がついている事と体重が軽くなっている事で逆にバランスを崩して
転んでしまった事を思い出しました。
現在ダイエット経過を載せるサイトを製作中ですが
とある省庁に手続きが必要なのとブログをそれなりに書き溜めていないので
ある程度書き上げたらサイトをアップしますので宜しくお願いします。
このサイトもそのサイトも本を見い見い作っておりますので
使い勝手がいまいち悪いかもしれませんが宜しくお願い致します。
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2014年10月2日
家の金魚
現在、自宅確定組と悩み中の日本オランダがいます。
悩み中の日本オランダとはネットで販売するかお店に引き取って頂くか？
以前も書きましたがトロ舟60を2つ使用しての飼育なので残すのは
5匹とすると悩み組は13匹。13匹の中でもピンきりです形も大きさも。
5匹についてはまた後日として今回は13匹の中で会に入っていない私ですが
これは結構良いのでは？ と思う金魚の写真を5匹ほど紹介します。
まず1匹目は
こちらは家に残そうかと思っていた魚です。
全ての当歳魚の中で一番大きい魚ですが
あまり瘤が出ていなく、尾にカールが掛かっているので選抜組から漏れました。
柄物だとこちらの2匹になります。
個人的には良い金魚だと思うのですが。
最後はこちらの金魚。
5月13日辺りに生まれたからかまだ色変わりが済んでいない金魚も
上の2匹や一番上の金魚の様にもちらほらとまだいたりします。
(最後の魚は鮒色のままなのかな？ とも思ってしまいますが。)
後日に自宅確定組の5匹の写真を載せますが
見る人が見ると今日の金魚の方が良い!! と言う方もいるかと思います。
その辺は好みと言う事にしておいてください。
個人的に最後の段の左の金魚は尾に前掛かりはないけれど
整っている金魚なのではないかと思っております。
酸素が高いのでどちらにするか悩んでいます。
ネット販売するとしたらこちらのブログで告知致します。
あともし宜しければ、
自宅確定組は10㎝弱位でトロ舟60を2つ使用(2匹＋3匹)で飼いこんでいこう
と思っているのですが、飼育密度としてはどうなのでしょうか？
詳しい人がいらっしゃいましたら教えて下さい。
それでは今日はこの辺で失礼致します。
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2014年10月1日
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