明日からジムを開始します。

ダイエット

本年も宜しくお願い致します。(カテゴリー:ダイエットは初なので)
今日体重計に乗ったのですが あちゃー です。
伊達巻、錦卵等を食べ過ぎましたかねぇ。
何か今回のダイエットには本気度がありません。
一番の原因は何だかは分かってはいるのですが…。

それでは体重計を。
左は2014年11月16日。右は今日2015年1月4日

左側:体重79.4kg  体脂肪22.0%なので
体脂肪量:79.4×22.0%=約17.5kg 体脂肪以外: 79.4-17.5=61.9kg

右側:体重78.7kg  体脂肪23.9%なので
体脂肪量:78.7×23.9%=約18.8kg 体脂肪以外: 78.7-18.8=59.9kg

なのでやってしまいましたねぇ。
体重は痩せているけれど、脂肪が増え筋肉量が減っているパターンです。
明日からジムに行って挽回します。

以前書いたかもしれませんが疑問に思っている人もいるかもしれませんので
月会費が決まっているのにこんなに休んで大丈夫?と思っているかもしれませんが
公営の建物で企業が指定管理者として運営している所を利用しているので
1回幾らという感じです。ちなみに私の場合は
6枚つづりの回数券を1,050円で購入しロッカー代は10円で利用しています。

話は変わりますが、一応ここで目標を設定
(低いと感じられる方もいるかもしれませんが)
2月末時点で75kg未満。(第一段階目標。)

恐らく3月の3連休辺りに部位別体組成を量ることが出来る測定会があるかと
思うのですがその頃に74kg未満(第二段階目標)に。
それでは本年も宜しくお願い致します。
「一人でも 成功させる ダイエット」と言う事で。

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