体重測定 2015年1月前半

ダイエット

今日は1月前半の部と言う事で体重測定を
いつものように体組成計へ。


左:1月4日、右:1月18日の写真です。

1月 4日では
体脂肪   :78.7kg×23.9%=18.8kg
体脂肪以外:78.7kg-18.8kg=59.9kg

1月18日では
体脂肪   :78.9kg×22.6%=17.8kg
体脂肪以外:78.9kg-17.8kg=61.1kg

と言う事になり
体脂肪   :1kg減
体脂肪以外:1.2kg増 という結果となりました。

体脂肪は減・それ以外は増 という結果は良いのですが
(筋肉が増えているという事でしょうから)
目方だけをみると200g増ですからねぇ。
脂肪燃焼の為
何かしらの有酸素運動を取り入れてみようかと。

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